VILL du prata
med en
terapeut?

HUR är JAG SOM TERAPEUT?

Som terapeut så är jag inlyssnande, empatisk och icke-dömande. Alla tankar och känslor är OK i mitt rum. Hos mig får man både skratta och gråta eftersom vi behöver både och här i livet.

Jag kommer hjälpa dig att uppnå en större självinsikt, att möta dina känslor med större acceptans, att utmana dina tankar, att vara mer närvarande i din kropp, att öva på nya beteenden, samt att sätta meningsfulla mål för det livet du vill leva. Tillsammans så skapar vi den förändringen som du vill se.

Jag jobbar anknytningsbaserat med stort fokus på den terapeutiska alliansen. Genom att skapa en tillitsfull relation med dig där du kan vara dig själv så skapar jag förutsättningarna för oss, och framförallt för dig, att klara av vad som helst.

Jag tror att om vi kan läka våra sår bakåt i tiden så kan vi också komma framåt i livet. Därför jobbar jag både med att stötta dig i vad som hänt dig, men också med att skapa det du vill ska hända. Livet kan kännas svårt ibland och min drivkraft är att försöka hjälpa till att skapa lite ljus i det mörker du kanske just nu befinner dig i.

I work in both Swedish and English. Either face-to-face in my room in Stockholm or virtually.

Vad mina klienter säger

“Jag har träffat Anton i ungefär ett år nu. När vi började så var Anton fortfarande under utbildning vilket inte var något som märktes alls. Otroligt kunnig, uppmärksam på detaljer och väldigt bra på att hjälpa mig dissekera vad det är som ligger i bakgrunden. Att kunna hantera en stor ordmängd från mig som patient och hitta kärnan är en stark förmåga hos Anton och väldigt uppskattat från mig som patient.

Över tid har samspelet vuxit och jag är otroligt glad att jag har med Anton på min resa. Jag har verkligen fått en mycket bättre bild av mig själv som person. Jag har förstått hur mina tankar, känslor och beteenden påverkar mig, men också var dom kommer från, och hur jag kan hantera dom. Jag visste inte hur frånkopplad jag var från mina känslor och att återupptäcka dom har varit både utmanande och belönande. Detta hade jag inte lyckats med utan alla insikter, stöttning och råd jag har fått under våra sessioner.

Lustigt nog så var det nära att jag inte ens sökte för att bli patient till att börja med. Jag tänkte att det finns andra som behöver det här mer än jag. Att jag ändå anmälde mig till slut är jag idag, ett år senare, väldigt tacksam för.

Mitt råd är: gå till Anton, ditt liv kommer att bli bättre.”

“Jag har gått i terapi hos Anton sedan mars 2024. Under den här relativt korta tiden har Anton verkligen hjälpt mig förbättra min självkänsla och hitta en bättre balans mellan jobb och privatliv. Tack vare hans professionella och stödjande sätt har jag gjort stora framsteg. Terapin har hjälpt mig att se och förändra negativa tankemönster samt skapa mer positiva vanor.

En av de största förändringarna är min ökade självkänsla. Jag känner mig nu säkrare på mig själv och mina förmågor, vilket har gjort stor skillnad både på jobbet och i mina relationer. Jag har också lärt mig att sätta gränser och prioritera mitt eget välmående, vilket har lett till en bättre balans mellan arbete och fritid.

Anton är en riktigt empatisk, lyhörd och engagerad terapeut. Han har alltid bemött mig med respekt och förståelse. Hans vägledning har varit ovärderlig för min personliga utveckling. Jag kan varmt rekommendera Anton!”

"Trots att jag endast har gått och pratat med Anton i lite mer än 3 månader nu så känner jag mig väldigt trygg i våra samtal. Ibland kan man få en sån där jobbig känsla när man ska ta sig till terapin men det får jag liksom inte när jag ska gå och prata med Anton. Anton lägger märke till de små detaljerna i våra samtal och det känns betryggande att allt vi pratar om har en betydelse och det finns ingenting som är "onödigt" att prata om. Samtidigt så utmanar Anton mig med frågor när han lägger märke till dessa små detaljer och det har också hjälpt mig mycket att gräva djupare i mina tankar om mig själv."

Vanliga frågor

  • Som namnet på terapin avslöjar så arbetar jag som KBT-terapeut mycket med att hjälpa dig förändra dina tankar och beteenden för att minska det lidande du befinner dig i, men det är mer än så. Jag hjälper dig även att möta dig själv och dina känslor med större omsorg och acceptans, för att öka dina förmåga att känsloreglera. Jag stöttar dig också i att lyssna mer på signalerna din kropp skickar dig, för att du ska öka din förmåga att ta hand om dina egna behov. Vi jobbar också med att utmana dina tankar om dig själv, andra och världen. Vi övar även på nya beteenden både i rummet och ute i verkligheten där du får öva på att exponera dig för det du är rädd för samt att stå upp för dig själv, för att du själv ska kunna skapa det liv du vill leva.

  • Det är svårt att säga då längden på behandlingen och terapirelationen varierar mycket från person till person. Du går så länge du känner att du behöver och vill. Vanligt är att man går varje eller varannan vecka.

  • Varje session hos mig är cirka 50 minuter lång.

  • Jag tar framförallt emot klienter i mitt rum på Artillerigatan 28 i Stockholm. Men jag träffar också klienter digitalt eftersom jag tycker att alla ska ha tillgång till terapi.

kontakta mig